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总是睡眠不足没精神?黄金10分钟,助你精神一整天

2019-09-16 14:34 来源:维基百科

  总是睡眠不足没精神?黄金10分钟,助你精神一整天

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牙齿保健的基本知识

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来源:驻马店网 发布日期:2019-09-16 16:45:25
  刷牙时间:刷牙应从学龄前开始,坚持早、晚刷牙一次,每次刷牙最少3分钟。
  
  刷牙方法:正确的竖刷或旋转刷法,反对拉锯式横刷法。先刷后牙,再刷前牙;先刷前面,后刷背面;先刷上面,后刷下面,再来回刷咬合面,最后刷舌头。
  
  牙刷选用、保管和更换:选用小尖头、软刷毛的儿童牙刷或保健牙刷。每人一把牙刷,用后清洗、晾干(刷毛向上,手柄向下)。牙刷毛变形或陈旧应立即更换。
  
  牙线是由清洁牙邻面(牙与牙之间)的钢丝、尼龙线或丝线做成,中国南方用牙签代替。
  
  咀嚼无糖口香糖能刺激唾液腺分泌唾液从而起到清洁口腔的作用。

( 责任编辑:师宝华 )  打印
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